Beneficios
Fortalece y define glúteos y piernas.
Core más estable y menos molestias lumbares.
Mejora la postura y la estabilidad de cadera.
Complemento ideal de Jumping y Cardio Dance.
Intensidad & cardio — High Energy
Clases de GAP en Santo Domingo de Heredia
Conozca la clase
¿Qué es GAP?
GAP es una clase de tonificación localizada enfocada en glúteos, abdomen y piernas, los grupos musculares que sostienen postura, cadera y espalda baja. En UP Wellness Studio, Santo Domingo de Heredia, se trabaja con bandas, peso corporal y cargas ligeras a ritmo de música.
¿Para quién es?
Para quien quiere tonificar el tren inferior y fortalecer el core con ejercicios controlados.
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Preguntas sobre GAP
Lo que más nos preguntan sobre GAP (glúteos, abdomen y piernas) en UP Wellness Studio, 75 m al este del BAC de Santo Domingo de Heredia.
¿Qué significa GAP?
GAP son las siglas de Glúteos, Abdomen y Piernas: una clase de tonificación localizada para esas tres zonas.
¿Cada cuánto conviene hacer GAP?
Entre una y tres veces por semana, combinada con cardio (Jumping, Dance) y movilidad para un plan equilibrado.
Arme su semana
Más Intensidad & cardio
Combine GAP con otras disciplinas de Intensidad & cardio o explore los demás pilares del estudio para construir una semana de
entrenamiento equilibrada.