Control & tono — Mind & Body

Clases de Pilates en Santo Domingo de Heredia

Conozca la clase

¿Qué es Pilates?

Pilates es un método de entrenamiento de control, respiración y alineación centrado en el core, practicado en colchoneta con el peso del cuerpo y accesorios pequeños. En UP Wellness Studio, Santo Domingo de Heredia, se imparte en grupos reducidos para cuidar la técnica de cada persona.

Beneficios

Core profundo fuerte y espalda protegida.
Postura más alineada y menos tensión cervical.
Flexibilidad y movilidad con control.
Conexión respiración-movimiento.

¿Para quién es?

Para todas las edades y niveles; especialmente recomendado para quien pasa muchas horas sentado.

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Preguntas sobre Pilates

Lo que más nos preguntan sobre Pilates en UP Wellness Studio, 75 m al este del BAC de Santo Domingo de Heredia.

¿Qué se hace en una clase de Pilates?

Ejercicios de control, respiración y alineación centrados en el core, en colchoneta y con accesorios pequeños como bandas, aros y pelotas.

¿Pilates sirve si nunca he hecho ejercicio?

Sí. Cada ejercicio tiene variantes por nivel y el coach corrige la técnica para avanzar de forma segura.

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Combine Pilates con otras disciplinas de Control & tono o explore los demás pilares del estudio para construir una semana de entrenamiento equilibrada.