Intensidad & cardio — High Energy

Clases de HIIT en Santo Domingo de Heredia

Conozca la clase

¿Qué es HIIT?

El HIIT (High Intensity Interval Training) alterna intervalos cortos de esfuerzo máximo con pausas activas para ganar condición física en menos tiempo. En UP Wellness Studio, Santo Domingo de Heredia, se entrena en piso y también sobre trampolín, siempre guiado por un coach.

Beneficios

Mayor gasto calórico en menos tiempo.
Mejora de potencia, agilidad y capacidad aeróbica.
Versión en trampolín: más intensidad con menos impacto.
Progresiones para cada nivel dentro de la misma clase.

¿Para quién es?

Para quien quiere entrenar intenso y ver resultados, con un coach que ajusta cada intervalo a su nivel.

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Resolvemos sus dudas

Preguntas sobre HIIT

Lo que más nos preguntan sobre HIIT (en piso y en trampolín) en UP Wellness Studio, 75 m al este del BAC de Santo Domingo de Heredia.

¿Puedo hacer HIIT si estoy empezando?

Sí. La intensidad es relativa a cada persona: el coach ofrece variantes de menor impacto y usted controla el ritmo de cada intervalo.

¿Qué diferencia hay entre HIIT en piso y en trampolín?

Es el mismo formato de intervalos; en trampolín la lona absorbe impacto, lo que permite mucha intensidad cuidando rodillas y tobillos.

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